일상에 유용한 정보
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신장에 좋은 음식 알고 먹어요.일상에 유용한 정보 2020. 12. 12. 17:43
신장에 좋은 음식 알고 먹어요. 콩팥으로 불리기도 하는 신장은 소변을 만들어 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 눈에 보이지 않는 기관이지만, 하루에 1.5L의 소변을 생산할 만큼 많은 일을 하는 기간이라고 합니다. 신장은 2개가 있는데 한쪽 신장이 일할 때 한쪽은 쉴 수 있게 하기 위해서라고 합니다. 그만큼 에너지가 많이 필요한 일을 하고 있다는 것인데요. 그래서 생활에서 신장에 좋은 음식들을 섭취해주는 것이 좋다고 합니다. 신장 질병 중 가장 무서운 것이 바로 혈액 투석인데요. 신장은 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다. 콜레스테롤이 높거나 고혈압 등이 신장 건강에 위협을 끼치는 요소라고 하는데요. 신장은 손상이 되더라도 쉽게 드러나지 않고, 한번 손상이 되면 회복이 어렵기 때문에 평..
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시서스 가루, 시서스 효능과 부작용일상에 유용한 정보 2020. 12. 11. 17:53
시서스 가루, 시서스 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 TV를 돌려보다 홈쇼핑에서 시서스 다이어트를 판매하는 것을 보고 시서스 가루, 시서스 효능과 부작용이 궁금해졌습니다. 먹어도 살이 찌지 않는 신이 주신 체질을 가지고 계신 분이 아니시라면 다이어트는 아마도 죽을 때까지 풀어야 할 숙제이지 않을까 싶습니다. 일이 년 전부터 시서스 다이어트 제품이 홈쇼핑에 판매가 되고 있는데요. 오늘은 시서스 가루, 시서스 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 시서스 가루? 시서스란? 시서스는 포도과에 속한 다년생 식물로 그리스어로는 키소스로 담쟁이덩굴이라는 뜻이 있다고 합니다. 인도, 스리랑카, 아라비아, 아프리카 등 열대지역에서 서식하는데 ‘하늘이 주신 신비한 식물’이라고도 불린다고 하는데요. 대표적으로 다이어트와..
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비타민D 부족 증상과 하루 권장량일상에 유용한 정보 2020. 12. 10. 17:27
비타민D 부족 증상과 하루 권장량 몇 년 전부터 비타민D는 우리에게 익숙한 비타민이 되는 것 같습니다. 특히 우리나라는 2013년 세계보건기구는 우리나라를 비타민D 부족 1위로 꼽기도 했는데요. 비타민D는 우리 몸에서 스스로 생성하지 못하기 때문에 햇빛을 잘 받는 것과 음식으로 섭취를 하거나 건강기능식품, 비타민D 주사를 처방받는 경우도 있습니다. 오늘은 비타민D 부족 증상과 하루 권장량을 알아보겠습니다. 비타민D 부족은 우리 몸에 많은 문제를 발생시킵니다. 제가 알고 있는 대표적인 것은 뼈 건강과 우울증이 대표적이었는데요. 코로나19로 인해 다시 한번 비타민D 부족에 대한 염려와 비타민D의 섭취에 대해서 알게 되었습니다. 보스턴 대학교 연구진에 따르면 비타민D 부족시 코로나 발병 위험률이 50% 상승한..
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겨울철 결로 현상 해결 방법 5가지일상에 유용한 정보 2020. 12. 9. 21:00
겨울철 결로 현상 해결 방법 5가지 생활의 기본 3대 요소가 있죠. 바로 의식주입니다. 그 중에서도 오늘은 ‘주’에 대해서 포스팅하려 합니다. 요즘 치솟든 부동산은 어차피 그림의 떡이기에 관심도 없고, 겨울이 되면 발생하는 겨우철 결로 현상 해결 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 겨울철 결로가 문제가 되는 건, 바로 습도로 인한 곰팡이 때문입니다. 이미 벽지 밖으로 까만 곰팡이가 생겼다면, 곰팡이를 닦아낸다고 하더라도 벽에 습기가 스며들어 벽지 안은 끔찍한 상태일 수 있다고 하는데요. 그렇다고 내 집도 아닌 걸 공사하고 도배하고 할 수는 없으니 결로 현상 해결 방법을 알고 최대한 결로가 생기지 않도록 하는 것이 중요합니다. 먼저, 결로 현상에 대해서 알아보자면 냉장고에서 꺼낸 물병을 생각하면 됩니다. 처..
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서울 근교 드라이브 코스 추천일상에 유용한 정보 2020. 12. 8. 20:56
시원한 바깥바람이 간절한 나날들이 계속되고 있습니다. 코로나 19 거리두기 격상으로 인해 바깥 외출을 안 한지도 꽤 되었는데요. 집에만 있는 게 답답하면서도 사람이 많은 곳들에 가는 것이 무섭기도 합니다. 이럴 땐 사람들과 접촉할 가능성이 적은 서울 근교로 드라이브를 훌쩍 떠났다 오는 것이 어떨까 합니다. 어두운 밤거리를 달리는 것도 좋고, 뻥 뚫린 자연을 만끽하는 것만으로도 답답함이 해소되고 기분 전환이 될 것 같은데요. 서울 근교 드라이브 코스를 알아보겠습니다. 안산갈대습지공원 서울 근교 드라이브 코스로 추천하는 첫 번째 곳은 안산갈대습지공원입니다. 안산갈대습지공원은 갈대를 비롯한 수생식물을 이용해 자연정화처리방식으로 하수를 처리하는 하수종말처리장으로 무려 31만 평이 넘는 국내 최초의 인공습지입니다..
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서울 근교 드라이브 코스 추천일상에 유용한 정보 2020. 12. 8. 20:56
시원한 바깥바람이 간절한 나날들이 계속되고 있습니다. 코로나 19 거리두기 격상으로 인해 바깥 외출을 안 한지도 꽤 되었는데요. 집에만 있는 게 답답하면서도 사람이 많은 곳들에 가는 것이 무섭기도 합니다. 이럴 땐 사람들과 접촉할 가능성이 적은 서울 근교로 드라이브를 훌쩍 떠났다 오는 것이 어떨까 합니다. 어두운 밤거리를 달리는 것도 좋고, 뻥 뚫린 자연을 만끽하는 것만으로도 답답함이 해소되고 기분 전환이 될 것 같은데요. 서울 근교 드라이브 코스를 알아보겠습니다. 안산갈대습지공원 서울 근교 드라이브 코스로 추천하는 첫 번째 곳은 안산갈대습지공원입니다. 안산갈대습지공원은 갈대를 비롯한 수생식물을 이용해 자연정화처리방식으로 하수를 처리하는 하수종말처리장으로 무려 31만 평이 넘는 국내 최초의 인공습지입니다..
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공인인증서 폐지? 공동인증서? 유효기간, 발급방법 등일상에 유용한 정보 2020. 12. 7. 16:21
공인인증서 폐지? 공동인증서? 유효기간, 발급방법 등 2020년 12월 10일부터 공인인증서가 폐기되고 공동인증서로 변경된다고 합니다. 아무래도 연말이다 보니 공인인증서 폐지와 함께 새롭게 도입된다는 공동인증서로 연말정산을 비롯해 은행 업무를 어떻게 보아야 하는지 궁금해졌습니다. 그래서 오늘은 공인인증서 폐지? 공동인증서? 에 대해서 알아보겠습니다. 결론을 먼저 말씀드리면, 공인인증서 폐지가 아닌 공인인증서라는 이름이 공동인증서로 명칭이 변경된다고 이해하면 될 듯합니다. 그동안 유일한 전자서명 시스템이 바로 공인인증서였습니다. 하지만 이젠 일정한 요건만 갖추면 전자서명으로 인정받을 수 있는 공동인증서라는 시스템이 생긴 것인데요. 이제까지 공인인증서는 금융결제원, 한국정보인증, 코스콤, 한국무역정보통신, ..
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콜레스테롤 낮추는 음식 Best 5일상에 유용한 정보 2020. 12. 5. 17:53
콜레스테롤 낮추는 음식 Best 5 날씨가 추워지면 더욱 조심해야 할 질병들이 있습니다. 바로 심혈관 질환인데요. 심혈관 질환의 원인은 여러 가지가 있지만, 혈압과 혈당, 그리고 콜레스테롤이 있습니다. 실제로 브라질 캄피나스 주립대학의 연구에 따르면 혈중 콜레스테롤 수치가 겨울이 되면 높아지고, 봄이 되면 낮아진다고 합니다. 특히, 중장년층 이상이 더더욱 조심해야 하는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보기 전에 먼저 콜레스테롤이 무엇인지 알아보겠습니다. 콜레스테롤이 높다고 하면 안 좋은 것으로 생각하지만 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지방과 유사한 물질입니다. 혈액 속의 혈류를 따라 우리 몸의 필요한 곳으로 이동되..